اضطراب التوتر الحاد: أنواعه وطرق علاجه

اضطراب التوتر الحاد (Acute Stress Disorder – ASD) هو استجابة نفسية حادة لحدث صادم أو مهدد للحياة، ويُعدّ من الاضطرابات النفسية التي تظهر خلال فترة قصيرة بعد التعرض لحدث شديد التأثير. قد تشمل هذه الأحداث حوادث السير، الكوارث الطبيعية، الاعتداءات الجسدية أو الجنسية، أو مشاهدة مشاهد مؤلمة. يتشابه اضطراب التوتر الحاد في أعراضه مع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، لكنه يختلف عنه في توقيت الأعراض ومدتها. يتطلب فهم هذا الاضطراب معرفة دقيقة بمفهومه وأعراضه وأسبابه وأنواعه، إضافة إلى أساليب التشخيص والعلاج والوقاية منه.

مفهوم اضطراب التوتر الحاد

اضطراب التوتر الحاد هو حالة نفسية قصيرة الأمد تظهر خلال الأيام أو الأسابيع الأولى بعد التعرض لحدث صادم أو عنيف. يتميز بظهور مفاجئ لمجموعة من الأعراض النفسية والجسدية تشمل القلق الشديد، الانفصال عن الواقع، الذكريات المتطفلة، ومشاعر الخوف والهلع. تستمر هذه الأعراض عادةً من 3 أيام إلى 4 أسابيع، وفي حال استمرت لفترة أطول فقد تتطور إلى اضطراب ما بعد الصدمة. يُعدّ هذا الاضطراب آلية دفاعية يتبعها الدماغ كرد فعل طبيعي تجاه أحداث تفوق قدرة الفرد على التكيف، ولكن في بعض الحالات تكون هذه الاستجابة مبالغًا فيها لدرجة تؤثر على الحياة اليومية للفرد.

أعراض اضطراب التوتر الحاد

تتعدد الأعراض المرتبطة باضطراب التوتر الحاد وتظهر بشكل مفاجئ بعد الحدث الصادم. يشعر المصاب بمجموعة من التغيرات النفسية والجسدية التي قد تعيق حياته اليومية. من أبرز هذه الأعراض الذكريات المتطفلة، حيث يعيد الشخص معايشة الحدث الصادم عبر ومضات مفاجئة أو كوابيس مزعجة. كما يعاني من مشاعر انفصال عن الذات أو البيئة المحيطة به، مثل الشعور بأن ما يحدث غير واقعي. ويظهر عليه القلق المفرط، وتكون استجابته الانفعالية شديدة لأبسط المحفزات. إضافة إلى ذلك، يصاب بعض المرضى بفقدان مؤقت للذاكرة المرتبطة بالحادث، مع صعوبة في التركيز واضطرابات في النوم. هذه الأعراض تخلق حالة من الضغط النفسي المستمر وتؤثر على الأداء الوظيفي والاجتماعي للفرد.

أسباب اضطراب التوتر الحاد

• التعرض لحدث صادم أو مهدد للحياة: مثل الحوادث الخطيرة، الكوارث الطبيعية، الاعتداءات الجسدية أو الجنسية.
• التاريخ النفسي للشخص: وجود تاريخ من الاضطرابات النفسية يزيد من خطر الإصابة باضطراب التوتر الحاد.
• العوامل الوراثية: بعض الأشخاص يمتلكون استعدادًا جينيًا أكبر للاستجابة بحدة للضغوط النفسية.
• نقص الدعم الاجتماعي: غياب الدعم من الأهل أو الأصدقاء بعد الحادث قد يزيد من شدة الأعراض.
• التعرض لصدمات سابقة: وجود تجارب سابقة مشابهة لم يتم علاجها قد يزيد من احتمالية تكرار الأعراض.
• الاختلالات الكيميائية في الدماغ: التغيرات في مستويات النواقل العصبية مثل السيروتونين والكورتيزول.
• الإجهاد البدني أو النفسي المستمر: وجود ضغوط حياتية متراكمة قد يضعف القدرة على التعامل مع الصدمات الجديدة.

أنواع اضطراب التوتر الحاد

• اضطراب التوتر الحاد المترافق بانفصال عن الواقع: يتضمن أعراضًا انفصالية مثل الإحساس بأن الشخص خارج جسده أو أن الواقع مشوش.
• اضطراب التوتر الحاد مع سلوكيات تجنبية: يتجنب المصاب الأماكن أو الأشخاص أو المواقف التي تذكره بالحدث.
• اضطراب التوتر الحاد مع أعراض جسدية بارزة: تظهر الأعراض الجسدية بشكل ملحوظ مثل تسارع ضربات القلب، التعرق، الارتعاش.
• اضطراب التوتر الحاد المختلط: يجمع بين الأعراض النفسية والجسدية والانفصالية.
• اضطراب التوتر الحاد المزمن: رغم أن المدة لا تتجاوز عادة 4 أسابيع، إلا أن بعض الحالات تظهر أعراضًا شديدة تتطلب مراقبة مستمرة لمنع تطورها.

مقال ذي صلة: اضطراب الهلع: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج

طرق تشخيص اضطراب التوتر الحاد

يُشخّص اضطراب التوتر الحاد من قبل الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي بناءً على المعايير التشخيصية المعتمدة، مثل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5). يشترط وجود أعراض محددة تظهر في غضون 3 أيام إلى 4 أسابيع من الحدث الصادم، ويجب أن تؤثر هذه الأعراض بشكل واضح على الأداء اليومي للفرد.

يعتمد التشخيص على المقابلة السريرية التي تتضمن تقييم الحالة النفسية، الحديث عن الحدث الصادم، مدى تأثيره، وأنواع الأعراض الظاهرة. يتم أيضًا استبعاد وجود حالات نفسية أو طبية أخرى قد تسبب أعراضًا مشابهة، كما يمكن استخدام أدوات تقييم نفسي مثل استبيانات القلق أو الاكتئاب كجزء من الفحص.

طرق علاج اضطراب التوتر الحاد

• العلاج النفسي (العلاج المعرفي السلوكي CBT): يُعد الخيار العلاجي الأول، حيث يساعد في تعديل الأفكار السلبية والتعامل مع الذكريات المتطفلة.
• العلاج بالتعرض التدريجي: يتيح للمريض مواجهة الذكريات أو المحفزات الصادمة بطريقة آمنة وتدريجية، ما يساهم في تقليل القلق.
• العلاج الدوائي: قد يصف الطبيب مضادات القلق أو مضادات الاكتئاب قصيرة الأمد للتخفيف من الأعراض.
• التدخل المبكر: تلقي الدعم النفسي الفوري بعد الحدث الصادم يقلل من تطور الاضطراب.
• العلاج الجماعي: يوفر بيئة داعمة للمصابين لمشاركة تجاربهم والشعور بعدم الوحدة.
• تقنيات الاسترخاء والتأمل: مثل التنفس العميق، التأمل، وتمارين الاسترخاء العضلي.
• الدعم الأسري والاجتماعي: له دور كبير في تسريع الشفاء وتخفيف الإحساس بالعزلة.
• العلاج بالرسم أو الكتابة التعبيرية: يساعد بعض المرضى في التعبير عن مشاعرهم بطرق غير لفظية.

طرق الوقاية من اضطراب التوتر الحاد

الوقاية من اضطراب التوتر الحاد تبدأ بالاستجابة السريعة والداعمة بعد التعرض لحدث صادم. تلعب الوقاية الأولية دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة، وتشمل توفير بيئة آمنة، وتقديم الدعم النفسي الأولي من قبل المختصين. كما أن التثقيف حول ردود الفعل النفسية الطبيعية بعد الصدمة يساهم في تقليل الخوف من الأعراض. من المهم أيضًا تطوير مهارات التأقلم والتعامل مع الضغوط، مثل تمارين التنفس العميق والتفكير الإيجابي.

الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات سابقة يُنصح بأن يكون لديهم خطة دعم نفسي جاهزة في حال مواجهة أحداث مشابهة. كما أن برامج الدعم المجتمعي والتدخل المبكر في المدارس، أماكن العمل، أو بعد الكوارث تسهم في بناء مقاومة نفسية مجتمعية تقلل من احتمالية ظهور الاضطراب.

ختامًا…

✔️ إذا كنت قد تعرضت مؤخرًا لحدث صادم وتشعر أن ذكريات ذلك الحدث تطاردك، أو لاحظت على نفسك أعراضًا مثل الانفصال عن الواقع، القلق الشديد، أو صعوبة في النوم والتركيز، فقد تكون هذه علامات اضطراب التوتر الحاد. لا تتجاهل هذه الإشارات — فالتشخيص المبكر والدعم النفسي الفوري يمكن أن يمنعا تطور الحالة إلى اضطراب نفسي طويل الأمد مثل اضطراب ما بعد الصدمة.

منصة نفسي فيرتول تمنحك فرصة التواصل مع دكتور نفسي أونلاين بكل خصوصية وأمان، دون الحاجة لمغادرة منزلك.

🔹 سواء كنت تبحث عن:

• دكتور نفسي متخصص في علاج الصدمات النفسية
• جلسات علاج معرفي سلوكي عبر الإنترنت
• طبيب نفسي مرخص في الإمارات

فكل ما تحتاجه أصبح في متناولك بخطوة واحدة فقط.

💬 احجز جلستك الآن، وابدأ رحلة التعافي والدعم النفسي مع نخبة من الأطباء والمختصين المعتمدين، لتستعيد إحساسك بالأمان والتوازن بعد التجربة الصعبة.

المصادر المستعملة في كتابة المقال

منظمات دولية وهيئات طبية

• ptsd.va.gov/understand/related/acute_stress.asp
• Acute Stress Disorder – StatPearls – NCBI Bookshelf

مصادر أكاديمية وطبية

• Acute Stress Disorder (ASD): What It Is, Symptoms & Treatment
• Acute Stress Disorder (ASD) – Psychiatric Disorders – MSD Manual Professional Edition

مقالات ومصادر متعمقة

• Acute stress disorder in adults: Epidemiology, clinical features, assessment, and diagnosis – UpToDate