اضطراب الانفصال عن الواقع: الأعراض، الأسباب وطرق العلاج

اضطراب الانفصال عن الواقع من الاضطرابات النفسية التي تؤثر على إدراك الإنسان للواقع المحيط به، مما يسبب شعورًا مستمرًا بالانفصال عن الذات أو البيئة. يعاني المصابون بهذا الاضطراب من تجربة غير طبيعية تجعلهم يشعرون وكأنهم منفصلون عن أفكارهم أو أجسادهم، أو أن العالم من حولهم غير حقيقي. رغم أن هذا الاضطراب قد يبدو غريبًا أو نادرًا، إلا أنه شائع نسبيًا بين الأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية شديدة أو اضطرابات نفسية أخرى. ويُعد فهم هذا الاضطراب ضروريًا للتمكن من التعامل معه بفعالية، سواء من قبل المرضى أو المختصين في المجال النفسي.

مفهوم اضطراب الانفصال عن الواقع

اضطراب الانفصال عن الواقع، والمعروف أيضًا باسم اضطراب “الديبيرسوناليزيشن-ديجياشينيشن” (Depersonalization-Derealization Disorder)، هو حالة نفسية تتميز بفقدان الاتصال الطبيعي مع الذات أو المحيط. في هذه الحالة، يشعر الشخص كأنه يشاهد نفسه من الخارج أو يعيش في حلم، كما يشعر بأن العالم حوله غير حقيقي أو مشوه. هذه التجارب ليست مجرد لحظات عابرة من التشتت، بل هي حالة مزمنة أو متكررة تؤثر على الحياة اليومية.

يحدث هذا الاضطراب نتيجة خلل في عملية الإدراك الحسي والمعرفي التي تحدد كيفية فهمنا لأنفسنا وللبيئة من حولنا. هو اضطراب نفسي يُصنف ضمن اضطرابات الطيف الانفصالي، ويتميز بالتجارب الذاتية للانفصال عن الواقع، مع غياب لفقدان الذاكرة أو فقدان الهوية الكامل كما في بعض الاضطرابات الانفصالية الأخرى.

أعراض اضطراب الانفصال عن الواقع

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الانفصال عن الواقع من مجموعة من الأعراض التي تؤثر على إدراكهم الذاتي والبيئي، وتشمل:

• شعور مستمر أو متكرر بالانفصال عن الذات، كأنهم يشاهدون أنفسهم من الخارج أو يشعرون بأن أفكارهم وأفعالهم ليست ملكهم.
• الشعور بأن الجسم أو أجزاء منه غير حقيقية أو مشوهة، كأن اليد أو الوجه بعيد عن السيطرة أو لا ينتمي للشخص.
• إحساس بعدم الارتباط بالعالم الخارجي، حيث يبدو المحيط كأنه حلم أو صورة غير واضحة.
• فقدان الإحساس بالمشاعر، بحيث يشعر الشخص بأنه “معطل” عاطفيًا أو فارغ.
• اضطرابات في إدراك الوقت، حيث قد يشعر الفرد بأن الوقت يمر ببطء أو بسرعة غير طبيعية.
• قلق شديد أو اكتئاب مرافق لهذه الحالة، نظرًا للتأثير النفسي الكبير للشعور بالانفصال.
• أحيانًا تصاحب الحالة نوبات من الهلع أو الذعر، خاصة في المراحل المبكرة من الاضطراب.

تختلف حدة هذه الأعراض من شخص لآخر، وقد تتفاقم في أوقات التوتر أو الإرهاق النفسي.

أسباب اضطراب الانفصال عن الواقع

تتعدد العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى اضطراب الانفصال عن الواقع، وغالبًا ما تكون نتيجة تفاعل بين عوامل بيولوجية ونفسية وبيئية. ومن أهم أسباب هذا الاضطراب:

• التعرض لصدمات نفسية شديدة مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي.
• الإجهاد النفسي المزمن أو الحاد.
• اضطرابات القلق، مثل اضطراب الهلع واضطراب القلق العام.
• الاكتئاب المزمن أو الحاد.
• استخدام المخدرات أو بعض الأدوية التي تؤثر على الدماغ مثل الكحول، الحشيش، أو العقاقير المهلوسة.
• اضطرابات النوم أو الحرمان من النوم.
• عوامل وراثية أو خلل كيميائي في الدماغ.
• اضطرابات عصبية مثل الصرع.
• التعرض لحوادث خطيرة أو مواقف حياة مهددة.

أنواع اضطراب الانفصال عن الواقع

يمكن تقسيم اضطراب الانفصال عن الواقع إلى عدة أنواع أو أشكال، وذلك بناءً على طبيعة التجربة ومدى تأثيرها على حياة المريض، وتشمل:

• اضطراب الانفصال عن الذات (Depersonalization Disorder): حيث يشعر الشخص بالانفصال عن جسده أو أفكاره.
• اضطراب الانفصال عن البيئة (Derealization Disorder): حيث يبدو العالم المحيط غير حقيقي أو مشوه.
• اضطراب الانفصال المركب (Depersonalization-Derealization Disorder): مزيج من النوعين السابقين، وهو الأكثر شيوعًا.
• الانفصال العابر: حالات مؤقتة تظهر عند التعرض لضغط نفسي شديد، وتزول بعد فترة قصيرة.
• الانفصال المزمن: حالة دائمة أو متكررة تؤثر على الأداء اليومي والحياة الاجتماعية.
• الانفصال الناتج عن تعاطي المخدرات: الانفصال الناجم عن تأثير المواد المخدرة أو الأدوية.
• الانفصال المرتبط باضطرابات نفسية أخرى: مثل اضطرابات القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة.

طرق تشخيص اضطراب الانفصال عن الواقع

يتم تشخيص اضطراب الانفصال عن الواقع بناءً على المقابلات السريرية والتقييم النفسي الشامل، حيث يعتمد الطبيب النفسي على الملاحظات التالية:

عادةً ما يشكو المرضى من تجارب الانفصال المتكررة والمستمرة التي تؤثر على حياتهم اليومية. يتم التحقق من غياب حالات فقدان الهوية الكامل أو الذهان، ويستبعد الطبيب اضطرابات نفسية أخرى مثل الفصام أو الاضطرابات الانفصالية الأخرى.

يُستخدم التشخيص وفقًا لمعايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، والتي تتطلب وجود أعراض الانفصال لمدة لا تقل عن 6 أشهر، مع تأثير واضح على الوظيفة الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من مجالات الحياة المهمة.

كما يقوم الطبيب بالتأكد من أن الأعراض ليست ناجمة عن تأثيرات أدوية أو مواد مخدرة أو حالة طبية أخرى. في بعض الأحيان، قد يطلب الطبيب فحوصات طبية لاستبعاد الأسباب العضوية.

طرق علاج اضطراب الانفصال عن الواقع

علاج اضطراب الانفصال عن الواقع يتطلب مزيجًا من العلاجات النفسية والطبية، وأهم طرق العلاج تشمل:

• العلاج النفسي المعرفي السلوكي (CBT): يهدف إلى تعديل الأفكار السلبية والتعامل مع التجارب الانفصالية بشكل أفضل.
• العلاج الدوائي: قد تُستخدم بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق لتخفيف الأعراض المرتبطة بالاضطراب.
• العلاج بالتنويم الإيحائي: يساعد في بعض الحالات على إعادة التواصل مع الذات.
• تقنيات الاسترخاء واليوغا: لتقليل التوتر والقلق اللذين يزيدان من شدة الأعراض.
• العلاج النفسي الديناميكي: لفهم الأسباب النفسية العميقة وتطوير طرق للتعامل معها.
• الدعم الاجتماعي: تشجيع التواصل مع الأسرة والأصدقاء لتوفير بيئة داعمة.
• تعديل نمط الحياة: تحسين جودة النوم، تجنب المواد المخدرة، وممارسة التمارين الرياضية.
• التدخل العلاجي السريع: في حالات الأعراض الحادة التي تترافق مع نوبات هلع.
• العلاج الجماعي أو المجموعات الدعمية: لمشاركة التجارب والتخفيف من الشعور بالوحدة.

طرق الوقاية من اضطراب الانفصال عن الواقع

الوقاية من اضطراب الانفصال عن الواقع تعتمد بشكل رئيسي على تحسين الصحة النفسية وتقليل عوامل الخطر المحيطة. من الضروري التعامل مع الضغوط النفسية بشكل فعّال من خلال الاستراتيجيات التالية:

يجب تجنب التعرض للصدمات النفسية أو التعاطي غير المنضبط للمواد المخدرة، إضافة إلى الاهتمام بالنوم الجيد والراحة الجسدية. من المهم أيضًا تعلم تقنيات الاسترخاء وإدارة القلق والتوتر، مثل التنفس العميق، واليوغا، والتمارين الرياضية المنتظمة. كما يُنصح بالحصول على دعم نفسي مبكر عند مواجهة أعراض اضطرابات القلق أو الاكتئاب، لأن التدخل المبكر يساعد على تقليل احتمالية تطور الانفصال عن الواقع.

التوعية المستمرة بأهمية الصحة النفسية وخلق بيئة داعمة اجتماعيًا تساعد على تقليل الإصابة بهذا الاضطراب.

ختامًا…

✔️ إذا كنت تعاني من مشاعر مستمرة بالانفصال عن نفسك أو عن الواقع من حولك، أو لاحظت على من تحب تجارب متكررة للشعور بأن العالم غير حقيقي أو أنك تراقب نفسك من الخارج، فقد تكون هذه علامات اضطراب الانفصال عن الواقع. لا تتجاهل هذه الأعراض، فالتشخيص المبكر والدعم النفسي المتخصص يمكن أن يصنع فرقًا كبيرًا في تحسين جودة حياتك واستعادة اتصالك بذاتك وبالعالم.

منصة نفسي فيرتول تمنحك فرصة التواصل مع دكتور نفسي أونلاين بكل خصوصية وأمان، دون الحاجة لمغادرة منزلك.

🔹 سواء كنت تبحث عن:

• دكتور نفسي متخصص في اضطرابات الانفصال عن الواقع
• علاج نفسي عن بعد
• طبيب نفسي مرخص في الإمارات

فكل ما تحتاجه أصبح في متناول يدك بخطوة واحدة فقط.

💬 احجز جلستك الآن، وابدأ طريقك نحو استعادة التوازن النفسي والعيش بوعي وراحة، مع نخبة من المختصين المعتمدين والمجربين.

المصادر المستعملة لكتابة المقال من الإنترنت مع روابطها:

منظمات دولية وهيئات طبية:

• Dissociative disorders – Symptoms and causes – Mayo Clinic
• Dissociative disorders – NHS

مصادر أكاديمية وطبية:

• Psychiatry.org – What Are Dissociative Disorders?
• Dissociative Identity Disorder – StatPearls – NCBI Bookshelf

مقالات ومصادر متعمقة:

• Dissociation and dissociative disorders | Better Health Channel
• What are dissociative disorders?