اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة: أسبابه وطرق علاجه

تُعد مرحلة ما بعد الولادة من أكثر المراحل حساسيةً في حياة الأم، حيث تمر المرأة خلالها بتغيرات بيولوجية ونفسية كبيرة. وفي الوقت الذي يُفترض فيه أن تشعر الأم بالفرح والارتياح بعد ولادة طفلها، قد تظهر عليها أعراض اكتئابية حادة، تُعرف باسم “اكتئاب ما بعد الولادة”. هذا الاضطراب لا يقتصر تأثيره على الأم فقط، بل يمتد إلى علاقتها بطفلها وعائلتها، وقدرتها على أداء مسؤولياتها اليومية. من المهم فهم هذا الاضطراب من منظور علمي مبسط، من أجل التعرف عليه مبكرًا، وتقديم الدعم اللازم، والحد من مضاعفاته طويلة الأمد.

مفهوم اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب نفسي يُصيب بعض النساء بعد الإنجاب، يتمثل في شعور دائم بالحزن، فقدان الاهتمام بالحياة، والتغيرات السلوكية والعاطفية التي تتجاوز ما يُعرف بتقلّبات المزاج الطبيعية بعد الولادة. يظهر الاكتئاب غالبًا خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة، لكنه قد يبدأ في أي وقت خلال السنة الأولى. تختلف شدته من خفيف إلى حاد، ويمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحة الأم النفسية، وعلاقتها برضيعها، وعلى عملية الرعاية والتربية في مراحل مبكرة وحساسة من حياة الطفل.

أعراض اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة

تتنوع أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بين الجسدية والنفسية والعاطفية. قد تبدأ بشكل خفيف ثم تتفاقم تدريجيًا. من أبرز هذه الأعراض شعور المرأة بالحزن العميق والمستمر، مع نوبات بكاء غير مبررة. كما قد تعاني من انعدام الاهتمام بأي نشاط كانت تستمتع به سابقًا، وتجد صعوبة في رعاية الطفل أو الارتباط به عاطفيًا. إضافة إلى ذلك، قد تظهر أعراض مثل فقدان الطاقة، اضطرابات في النوم (إما الأرق أو النوم المفرط)، تغير في الشهية، الشعور بالذنب أو عدم القيمة، التوتر، القلق المستمر، صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات، وأحيانًا تراودها أفكار مؤذية عن نفسها أو طفلها. في الحالات الشديدة، قد تصل الأعراض إلى درجة التفكير في الانتحار أو إيذاء الرضيع، ما يستدعي تدخلًا طبيًا عاجلًا.

أسباب اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة

تتعدد العوامل التي قد تسهم في حدوث اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة، وتشمل:

• تغيرات هرمونية مفاجئة بعد الولادة، مثل انخفاض مستويات الإستروجين والبروجستيرون.
• تغيرات في هرمونات الغدة الدرقية قد تسبب الشعور بالتعب والاكتئاب.
• تاريخ شخصي أو عائلي لاضطرابات نفسية، مثل الاكتئاب أو القلق.
• ضغوط الحياة اليومية، مثل المشاكل المادية أو الأزمات الأسرية.
• نقص الدعم الاجتماعي أو العائلي بعد الولادة.
• الولادة القيصرية أو المعقدة، وما تسببه من ألم أو شعور بالعجز.
• مشاعر فقدان الهوية أو تراجع الثقة بالنفس نتيجة تغيرات الجسم والمسؤوليات الجديدة.
• قلة النوم والإرهاق الجسدي الناتج عن العناية المتواصلة بالمولود.
• الرضاعة الطبيعية الصعبة أو المؤلمة التي قد تسبب شعورًا بالإحباط أو الفشل.
• الحمل غير المخطط له أو غير المرغوب فيه.
• فقدان الطفل السابق أو وجود تجربة حمل سابقة مؤلمة.

أنواع اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة

ينقسم اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة إلى عدة أنواع، تختلف في شدتها ومدتها:

• الكآبة النفاسية (Baby Blues): حالة مؤقتة تصيب معظم الأمهات الجدد خلال الأيام الأولى بعد الولادة. تتسم بتقلب المزاج، البكاء المفاجئ، القلق، وتزول عادةً خلال أسبوعين دون الحاجة إلى علاج طبي.
• اكتئاب ما بعد الولادة: هو الحالة الأكثر شيوعًا، ويستمر لفترة أطول من الكآبة النفاسية. يُصاحَب بأعراض اكتئابية شديدة تتطلب دعمًا نفسيًا أو علاجًا طبيًا.
• اكتئاب ما بعد الولادة المزمن: يستمر هذا النوع لأشهر أو سنوات إذا تُرك دون علاج، وقد يؤثر بشكل عميق على العلاقة بين الأم وطفلها.
• ذهان ما بعد الولادة: حالة نادرة ولكنها شديدة الخطورة. تشمل هلوسات، أوهام، اضطراب في التفكير، وسلوكيات غير واقعية، وتحتاج إلى تدخل طبي فوري.

مقال ذي صلة: الاكتئاب: الأعراض والأسباب وطرق العلاج الفعّالة نفسيًا 

طرق تشخيص اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة

يُعتمد في تشخيص اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة على تقييم شامل للأعراض والتاريخ الطبي والنفسي للأم. يبدأ الطبيب عادة بإجراء مقابلة سريرية لطرح أسئلة حول المشاعر، النوم، الشهية، ومستوى الطاقة، إضافة إلى مراقبة سلوك الأم تجاه نفسها وطفلها. قد تُستخدم استبيانات معيارية لتقييم شدة الأعراض، مثل “مقياس إدنبرة لاكتئاب ما بعد الولادة”، الذي يُعد أداة فعالة في الكشف المبكر. في بعض الحالات، يُطلب إجراء تحاليل دم للتحقق من سلامة الغدة الدرقية أو لتقييم مستويات الهرمونات. من المهم استبعاد الحالات الطبية الأخرى التي قد تُسبب أعراضًا مشابهة، لضمان دقة التشخيص وتحديد الخطة العلاجية المناسبة.

طرق علاج اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة

تعتمد خطة علاج اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة على شدة الأعراض، واستجابة الأم للعلاج، وتشمل:

• العلاج النفسي: يُعتبر الخيار الأول في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة، ويشمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج الشخصي (IPT)، حيث يساعد الأم على التعبير عن مشاعرها وتغيير أنماط التفكير السلبية.
• الأدوية المضادة للاكتئاب: تُستخدم في الحالات المتوسطة إلى الشديدة، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، والتي يمكن استخدامها بأمان نسبي أثناء الرضاعة الطبيعية تحت إشراف الطبيب.
• الدعم الاجتماعي: تلعب العائلة، الشريك، والأصدقاء دورًا مهمًا في تخفيف الأعراض، من خلال تقديم المساعدة العاطفية والعملية.
• مجموعات الدعم: توفر بيئة آمنة للأمهات لمشاركة تجاربهن وتبادل المشاعر مع نساء يمررن بتجربة مشابهة.
• علاجات طبية متقدمة: مثل الأدوية الجديدة المخصصة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة، أو في بعض الحالات الشديدة، يمكن اللجوء إلى العلاج بالتحفيز المغناطيسي أو التحفيز الكهربائي للدماغ.
• الرعاية الذاتية: مثل النوم الكافي، التغذية السليمة، ممارسة الرياضة الخفيفة، وتخصيص وقت للراحة.
• علاج الحالات الطبية المصاحبة: كاضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم، والتي قد تفاقم أعراض الاكتئاب.

طرق الوقاية من اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة

تبدأ الوقاية من اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة بالوعي المسبق. على النساء، خاصة اللواتي لديهن تاريخ سابق من الاكتئاب، أن يستعدن نفسيًا وفكريًا لفترة ما بعد الولادة. يُفضل استشارة الطبيب النفسي خلال الحمل لتقييم المخاطر، والبدء بخطة وقائية إذا لزم الأمر. كما يُنصح بتعزيز الدعم العائلي والاجتماعي، وتوفير بيئة آمنة ومستقرة بعد الولادة. من المفيد أن تهيئ الأم نفسها لتقبل التحولات الجديدة في حياتها، وألا تتردد في طلب المساعدة عند الحاجة. ممارسة أنشطة بدنية معتدلة، الاهتمام بالتغذية والنوم، والحديث مع أشخاص موثوقين يمكن أن يسهم في حماية الأم من الوقوع في نوبات الاكتئاب. كلما تم اكتشاف الاكتئاب مبكرًا، زادت فرص الشفاء السريع وتقليل الأثر النفسي على الأم والطفل.

ختامًا…

✔️ إذا كنتِ قد أنجبتِ مؤخرًا وتشعرين بحزن عميق، إرهاق غير مبرر، أو فقدان للارتباط بمولودك، فقد تكون هذه علامات اكتئاب ما بعد الولادة – وهو اضطراب شائع، لكنه قابل للعلاج. تجاهل الأعراض أو تأجيل الدعم قد يزيد من شدتها، لذلك لا تنتظري حتى تتفاقم.

منصة نفسي فيرتول تمنحك فرصة التواصل مع أطباء نفسيين مختصين في اكتئاب ما بعد الولادة، بكل خصوصية وأمان، من منزلك وبدون تعقيدات.

🔹 سواء كنتِ تبحثين عن:

• دكتور نفسي متخصص في اكتئاب ما بعد الولادة
• علاج نفسي أونلاين
• طبيب نفسي مرخص في الإمارات

فكل ما تحتاجينه أصبح متاحًا بخطوة واحدة فقط.

💬 احجزي جلستك الآن، وابدئي طريقك نحو التعافي، بمرافقة نخبة من المختصين المعتمدين والمجربين، لأنك تستحقين أمومة هادئة وصحة نفسية مستقرة.

المصادر المستعملة في كتابة المقال:

منظمات دولية وهيئات طبية

• Perinatal Depression – StatPearls – NCBI Bookshelf
• Postnatal depression – NHS

مصادر أكاديمية وطبية

• Postpartum depression – Symptoms and causes – Mayo Clinic
• Postpartum Depression: Causes, Symptoms & Treatment

مقالات ومصادر متعمقة

• Postpartum Psychiatric Disorders – MGH Center for Women’s Mental Health
• Postpartum Depression – Gynecology and Obstetrics – MSD Manual Professional Edition